2. ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ - ಔಷಧ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಪರಿಹಾರ.

ಮಾಲಿನಿ ಶಂಕರ್ ಅವರಿಂದ

ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಸ್ಕೋರ್ಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್

ಸ್ಲಗ್‌ಲೈನ್: ಜೈವಿಕ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಕುರಿತಾದ ಸಮಾವೇಶವು ಬಹುಶಃ ಭೂಮಿಯ ಜೈವಿಕ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಮಾನವೀಯತೆಗಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಡಂಬಡಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸಮಾವೇಶವನ್ನು ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವಿನ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ? ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಗಳ ಸರಣಿಯ ಈ 2 ನೇ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಜೈವಿಕ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಮಾನವಕುಲಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾಲಿನಿ ಶಂಕರ್ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧ ನಿರೋಧಕತೆ ಮತ್ತು COVID 19 ಪ್ರೇರಿತ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಆಡಳಿತ ಅಥವಾ ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಿಗಳ ಯುಗದಲ್ಲಿ - ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ - ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್‌ಗಳು ಔಷಧದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರೇರಿತ ತೊಡಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಸ್ವರ್ಗದಿಂದ ಬಂದ ಮನ್ನಾ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿವೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ/ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ತೀವ್ರವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಔಷಧ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ರೋಗವು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಅಡಚಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಹೊರೆ - ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೊಡೆತವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ; ಔಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಸುಕಾಗಿಸಿದಾಗ ಔಷಧಿಗಳು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ರೋಗಿಗಳು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಸುಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆಸ್ತಮಾ, ಸಂಧಿವಾತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್, ಮಧುಮೇಹ, ಅಪಸ್ಮಾರ, ಚರ್ಮರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಎಚ್ಐವಿ / ಏಡ್ಸ್, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಊದಿಕೊಂಡ ಪಾದದ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಈ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪಿಹೆಚ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬರು ಬದುಕಬೇಕಾದ ದುಃಸ್ವಪ್ನ ಇದು. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಆಶೀರ್ವಾದವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ತೀವ್ರ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ, ರುಚಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೈಕಾಲುಗಳು ನಡುಗುವುದು, ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಡಿಭಾಗಗಳು ಉರಿಯುವುದು, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ, ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲತೆ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಿದ್ರೆ, ಕರುಳಿನ ಕರುಳಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೆಮಿ-ಪ್ಯಾರೆಸಿಸ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಔಷಧಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು. ಊಹಿಸಿ ನೋಡಿ!

ಇಂತಹ ಹತಾಶ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದ, ಯುನಾನಿ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ, ಯೋಗ ಇತ್ಯಾದಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಇತರ ರೂಪಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ವಿಧಿಗೆ ಶರಣಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರಬೇಕು.

ಹಾಗಲಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ/ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎರಡನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಹಾಗಲಕಾಯಿಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಸೋರೆಕಾಯಿಗಳು ದಕ್ಷಿಣ ಮತ್ತು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಕೃಷಿ-ಹವಾಮಾನ ಮೂಲದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸ್ಥಳೀಯ ಜನರು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರು ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧ ಕಂಪನಿಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಅಂತಹ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯ ಜೈವಿಕ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಸಮಾವೇಶವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನುಷ್ಯನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಗಳ ಕುರಿತಾದ ಈ ಲೇಖನಗಳ ಸರಣಿಯ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದು ಅದು.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜನರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಔಷಧಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ವಿಷವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಒಬ್ಬರು ಸ್ಥಳೀಯ ಪೋಷಣೆ / ಪೌಷ್ಟಿಕ ಔಷಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು - ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ... ಒಬ್ಬರು "ಸ್ಥಳೀಯ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆದರು" ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಔಷಧಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಒಬ್ಬರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಒಬ್ಬರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ನಿರ್ಧಾರ. ಸ್ಥಳೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬರು ಕ್ರಮೇಣ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ / ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ - ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಣಾ ಪ್ರಮಾಣವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಔಷಧಿಯು ಬೈಲ್ಸ್ ಪಾಲ್ಸಿಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಬಿಪಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ಬಿಪಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಪಾಯದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಮಧ್ಯಮ ನೆಲವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಔಷಧಿಗಳ ನಿರ್ವಹಣಾ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ: ನಡಿಗೆ, ಯೋಗ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನಂತಹ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಎಣ್ಣೆ ರಹಿತ ಆಹಾರ, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಬಿಪಿ ಔಷಧಿಗಳ ನಿರ್ವಹಣಾ ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಉಬ್ಬುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಐಬಿಎಸ್ ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆ... ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಂಟಿ ಬಯೋಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಹಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಆಂಟಿ ಬಯೋಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು. ನೋವು ನಿವಾರಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಲವಂಗವನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಅವಳು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಳು ಆದರೆ ಅದು ಅವರ ಹಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರ ಹಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕು ಹದಗೆಟ್ಟಿತು, ಇದು ಒಸಡುಗಳ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಮುರಿಯದ ಲವಂಗಗಳ ಅವಶೇಷಗಳು ಅವಳ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡವು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಹಲ್ಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕೊಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಅವಳ ಕೆನ್ನೆಯ ಒಳಗಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು / ಅವಳ ಬಾಯಿಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸವೆದು ಹಾಕಿತು...

ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದವರು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಪಿಸಿಒಡಿ / ಪಿಸಿಓಎಸ್, 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಧುಮೇಹ, ಮುಖದ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ, ಸ್ನಾಯುಕ್ಷಯ, ಸಂಧಿವಾತ, ಹೀಗೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಜನರನ್ನು ಪೀಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ಥಳೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅರಿಶಿನ, ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕರಿಬೇವು, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು... ಜಾಮೂನ್ ಹಣ್ಣು / ಜಾಮೂನ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಜಾಮೂನ್ ಬೀಜದ ಪುಡಿ, ಹಾಗಲಕಾಯಿ, ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು, ಮೆಂತ್ಯ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಕಾಳುಗಳು, ಹೆಸರುಕಾಳು ಮೊಳಕೆ, ಲವಂಗ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಿದ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಅಪಾರವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾನವಕುಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿವೆ.

ಭಾರತ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣವಲಯದಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷ್ಮಣ್‌ಫಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅನ್ನೊನಾ ಮುರಿಕೇಟಾವನ್ನು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಿಮ್ನೆಮಾ ಸಿಲ್ವೆಸ್ಟ್ರೆ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧುನಾಶಿನಿ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ನಾಶಕ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಪಖಂಡದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ದಾರಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರಮೇಣ ಅವರು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ನೋವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯೋಗವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ - ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಜ್ರಾಸನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ ಮಾಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ - ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ 14 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಆಸ್ತಮಾ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತದೆ!

ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಾ - ಅಂದರೆ ಫಿಲಾಂಥಸ್ ಎಂಬ್ಲಿಕಾ ಮತ್ತು ಜಾಮೂನ್ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸಿಜಿಜಿಯಂ ಕ್ಯುಮಿನಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರಿಗೆ ಅನಂತವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಜಾಮೂನ್ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸಿಜಿಜಿಯಂ ಕ್ಯುಮಿನಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಏಕೈಕ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಸಕ್ಕರೆಯ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬೀಜಗಳು ತಿಳಿದಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.